흰자 칼로리
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삶은계란 칼로리
운동할 때 가장 많이 먹는 음식들을 꼽아보라고 한다면 계란, 닭가슴살, 고구마 그리고 샐러드류가 아닐까 싶은데요. 먹을 때 칼로리를 특별히 계산하고 먹지는 않습니다만 얼마나 되는지는 궁금하여 포장이 되어져 있는 음식들은 칼로리를 한번씩 확인해보긴 했습니다. 하지만 삶은 계란은 편의점에서 구매한다거나 하면 칼로리 확인이 가능하지만 집에서 직접 삶은 경우에는 칼로리를 알 수가 없어서 검색을 해보았더니 너무 천차만별이라서 어떤 것이 맞을지 궁금했는데요. 참고로 검색했을 때는 70~80칼로리라고 나왔었는데 믿을만한 출처를 기준으로 한다면 전혀 다른 내용이 나왔습니다. 또한 계란이라는 것이 사이즈가 각각 다르기 때문에 큰 계란과 작은 계란의 차이가 심하다고 생각을 해서 무게당 계란의 칼로리가 얼마나 되는지 그리고..