불면증 해결하려면
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불면증 해결하려면
저를 몇년동안 괴롭히는게 있다면 바로 불면증인데요. 몸이 엄청나게 피곤한 상태에서도 잠이 오는데 잠이 들지 않는 경험을 해본 분들이라면 이게 얼마나 말도 안되는 일인지 아실거라고 생각합니다. 만약 학교나 회사를 가지 않는 상태라면 그냥 하루종일 누워있는 것만으로도 피로가 조금 풀리긴 하지만 일상생활을 해야하는 경우에는 불면증만큼 사람을 괴롭게 하는 것도 찾기 힘들 것 같습니다. 저는 지금은 많이 나아진 상태이고 잠에 대한 스트레스를 받지 않으니 오히려 남들과는 다른 규칙적인 시간대게 자고 일어나게 되고 점점 일반적인 사람들과 비슷하게 돌아오고 있기도 한데요. 불면증이 뭔지, 해결하려면 어떻게 해야하는지는 병원 홈페이지에 나와 있기에 그걸 참고하도록 하고 거기에 더해서 제가 어떻게 지내왔는지, 보냈는지 등..