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정상 혈압 범위는 건강한 성인을 위한 기준으로 제공되며, 이는 전반적인 심혈관 건강의 중요한 지표로 사용됩니다. 혈압은 심장이 혈액을 동맥으로 밀어내는 힘과 동맥벽이 이에 저항하는 힘에 의해 결정됩니다. 혈압은 두 가지 수치로 표현되며, 이는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다.
수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 밀어낼 때 측정되는 혈압이며, 이완기 혈압은 심장이 이완될 때 동맥에서 측정되는 혈압입니다. 일반적으로 정상 혈압 범위는 수축기 혈압이 90~120mmHg(밀리미터 수은주) 사이, 이완기 혈압이 60~80mmHg 사이로 간주됩니다.
이러한 범위 내에서의 혈압은 심혈관계가 정상적으로 작동하고 있음을 나타냅니다. 그러나 혈압은 나이, 성별, 신체 활동 수준, 스트레스, 식습관, 의학적 상태, 특정 약물 복용 여부 등에 따라 변동될 수 있습니다. 예를 들어, 운동이나 스트레스 상황에서는 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다.
고혈압인 경우 심장, 뇌, 신장 및 기타 장기에 부담을 주어 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 침묵의 살인자라고도 불리며, 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 반면에, 혈압이 지나치게 낮은 상태인 저혈압은 어지럼증, 기절, 심한 경우는 장기에 적절한 혈액 공급이 이루어지지 않아 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
혈압은 정기적으로 측정하고 관리하는 것이 중요합니다. 이를 통해 필요한 경우 생활 습관의 개선이나 의학적 조치를 취할 수 있습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 적절한 체중 유지는 건강한 범위 내로 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한, 고혈압이나 저혈압이 의심되는 경우에는 전문적인 의료 상담을 받는 것이 좋습니다.
정상 혈압 범위
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과목별 학습백과 생물고등에 따르면, 심장이 수축할 때 동맥으로 밀려나온 혈액에는 큰 압력이 가해지며, 이 압력이 혈관벽에 작용하는 것을 혈압이라고 합니다.
심장이 수축하여 혈압을 밀어낼 때의 압력을 최고 혈압이라고 하며, 이는 mmHg 단위로 측정됩니다. 건강한 사람의 최고 혈압은 나이와 관계없이 100~150mmHg 범위가 정상으로 간주됩니다. 최저 혈압은 심장 이완 시의 혈압을 의미하며, 이는 보통 최고 혈압의 3분의 2 수준이지만, 바람직한 최저 혈압은 70~90mmHg 범위입니다.
최고 혈압과 최저 혈압의 차이를 맥압이라고 합니다. 심한 운동을 할 때 최고 혈압은 오르고 최저 혈압은 내리므로, 운동 시 맥압이 증가한다고 할 수 있습니다.
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정상 혈압 범위에 대해서는 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때 정상으로 간주된다고 합니다.
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