체지방률 계산법
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체지방률 계산법
체지방률 계산법은 개인의 체지방량과 총 체중을 기반으로 하여, 체내에 존재하는 지방의 비율을 백분율로 나타내는 방법입니다. 이 계산은 (체지방량(kg) x 100) / 본인 체중(kg) 공식을 사용하여 이루어집니다. 예를 들어, 체지방량이 21kg이고 몸무게가 70kg인 경우, 계산 공식에 따라 21 x 100 / 70을 실행하면 약 30%의 체지방률을 얻게 됩니다. 이는 해당 개인의 전체 체중 중 30%가 지방으로 구성되어 있음을 의미합니다. 체지방률은 개인의 건강 상태와 체형을 평가하는 중요한 지표 중 하나로, 특히 체중 관리와 건강 유지에 있어서 중요한 역할을 합니다. 적정 체지방률은 성별, 나이, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 인바디 검사표와 같은 신체 조성 분석 결과에서는..